বুকের দুধ পান করালে কি শাক খাওয়া যাবে

শিশুর জন্মের পর প্রথম ছয় মাস শুধু মায়ের বুকের দুধই সবচেয়ে আদর্শ খাবার। কিন্তু বুকের দুধ পান করানো মায়েদের খাবার নিয়ে আমাদের দেশে নানা বিধিনিষেধ প্রচলিত আছে। অনেক সময় মাকে সবুজ শাক খেতে নিষেধ করা হয় যাতে বাচ্চার পেট খারাপ না হয়। কখনো কখনো মাকে গরুর মাংস, ইলিশ মাছ ইত্যাদিও খেতে দেওয়া হয় না। ধারণা করা হয়, এতে বাচ্চার অ্যালার্জি হয়। আসলে এসব ধারণা ভিত্তিহীন। মা যেকোনো খাবারই খেতে পারবেন। মায়ের... বিস্তারিত

from প্রথম আলো https://ift.tt/2PJXPRA